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利用好这些时间新疆专升本不用愁!

又…放假了

感觉大家刚开学没多久就又可以放假了

今年这学上的可真是轻松

(不用怀疑,我是酸了)

但是要升本的朋友们可万万不可放松,放假的时间正是学习的好时候,尤其是大三的朋友,学习啥时间已经很紧张了,要是做出游计划的话,我觉得图书馆就很不错。既然未来八天时间你可以完完整整的用于自己,那要怎么规划才能更好的利用这几天的假期呢?学姐翻阅无数资料加上自身经验给你们整理了一天的“黄金时段”!

❂第一个学习高效期:起床后两小时

大脑经过一夜的休息,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论是学习还是背诵,印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、语文等。

这一点我深有体会,学姐之前复习的时候,周六7点起床以最快的时间收拾好自己,先进性阶段学习,能在一个半小时内完成平时要花三个小时才能完成的学习任务,一顿猛如虎的学习后发现时间不过早上十点时,成就感满满,感觉一天接下来的时间都是元气十足。但是如果赶上我赖床到10点才起,可能起来收拾一下就要吃中午饭了,下午往往会昏昏沉沉,看看电视也就过去了,一天就这样荒废了。

所以清晨是一个学习记忆高效期。每天最开始工作的时候,不要去刷微博逛淘宝,而是要用这两个小时处理最重要、最紧迫的事情,因为这个阶段你的执行力最高

❂ 第二个学习高效期:上午九点至十一点

这是第二个学习高效期,我们在午餐之前会进入一个办公和学习的高效状态,但如果你起得晚,这个理想状态出现的时间就会推迟。而且吃过了午餐之后,人体机能会进入到一天里的最低谷。如果起床太晚,可能会一整天都无法调整到最理想的状态。

国际大脑教育协会也证实了这个发现:我们的大脑在上午9:00到11:00这个时段,分泌的压力荷尔蒙水平适中,这能帮助人们实现注意力的高度集中,所以这段时间最适合进行需要认真分析和精神高度集中的脑力工作。例如:数学和英语语法的学习。

❂ 第三个学习高效期:下午六点至八点

这一阶段是头脑再度清醒的时刻,这是用脑的最佳时刻,是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如,做几道复杂的数学计算或者几何证明题。语文方面可以拟题写一篇文章来练手,或者做一篇现代文阅读。这同时也是整理笔记的黄金时机。

❂ 第四个学习高效期:入睡前一小时

这是学习与记忆的第四个高潮期,利用这段时间来加深印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。所以这个时间段适合回顾,回顾今天背过的单词、公式或者古诗词。翻一下今天做错习题或是卷子,反思错误。

其实,这四个时间段只是客观上人类生理反应最活跃的时间段,但是,对于每个个体来讲,每个人都有自己的学习习惯和学习规律。安东尼罗宾德所说:“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”,每个人的最佳学习时间也存在一定的差异,所以,要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排,以便提高学习效率。

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